دليل التقدم في العمر والتعايش مع التصلب العصبي المتعدد

التعايش على نحوٍ جيد مع التصلب العصبي المتعدد بالتزامن مع التقدّم في العمر

من بين 2.8 مليون شخص من الأشخاص  المتعايشين مع التصلّب العصبي المُتعدّد في جميع أنحاء العالم، يبلغ نحو شخص واحد من كل 10 أشخاص 65 عامًا على الأقل. وقد تعايش معظم هؤلاء كبار السن مع التصلب العصبي المتعدد لمدة 20 عامًا أو أكثر.

تتغير أجسامنا مع تقدمنا في العمر وهذا الأمر يجلب معه تحديات جديدة للتعايش مع التصلب العصبي المتعدد. أصبحنا أيضًا أكثر عرضة للإصابة بحالات صحية إضافية وتميل أعراض التصلب العصبي المتعدد إلى الترقي على مر السنين. ولهذه الأسباب وغيرها الكثير، يهتم الأشخاص ذوو التصلب العصبي المتعدد بصورة متزايدة بكيفية زيادة قدراتهم البدنية والإدراكية، وإدارة التصلّب العصبي المتعدد على نحوٍ جيد، وتحقيق أقصى استفادة من الحياة بالتزامن مع تقدمهم في العمر. لهذا السبب قمنا بنشر دليل التعايش على نحوٍ جيد مع التصلب العصبي المتعدد بالتزامن مع التقدّم في العمر.

نبذة عن مورد المعلومات

“التعايش على نحوٍ جيد مع التصلب العصبي المتعدد بالتزامن مع التقدّم في العمر” هو عبارة عن كتيب لكبار السن ذوي التصلب العصبي المتعدد أو أولئك الذين يفكرون مسبقًا في إدارة التصلب العصبي المتعدد جنبًا إلى جنب مع آثار التقدم بالعمر. يمكنك الآن تنزيل الدليل الكامل باللغات الإنجليزية والإسبانية والعربية من مركز معلومات التصلب العصبي المتعدد هنا.

هذا الدليل، الذي تم كتابته بالتنسيق مع مجموعة الموارد الدولية التابعة لـلاتحاد الدولي للتصلّب العصبي المُتعدّد، هو تعديل محدث على إصدار 2015 من مجلة MS in Focus بعنوان “التقدم في العمر مع التصلب العصبي المتعدد”. للتأكد من أن هذا المقتبس كان مفيدًا وملائمًا، قمنا باستطلاع آراء الأشخاص المتأثرين بالتصلّب العصبي المُتعدّد لمعرفة ما إذا كان مفيدًا أم لا في MS in Focus الأصلي. كما عقدنا ورشة عمل مع الاتحاد الدولي للتصلب العصبي المتعدد، الذين ساعدوا في تحديد المجالات الرئيسية لموضوع الشيخوخة والتصلب العصبي المتعدد والتي كانت مهمة للأشخاص ذوي التصلب العصبي المتعدد.

يغطي الدليل الجديد ستة مجالات رئيسية للتعايش مع التصلب العصبي المتعدد بالتزامن مع التقدّم في العمر.

1. مدى تأثير العمر والتصلب العصبي المتعدد والحالات الأخرى على صحتك
2. الخطوات الأساسية لإدارة صحتك
3. السيطرة على صحتك (إدارة الذات)
4. الاستقلالية والهوية
5. الصحة الإدراكية
6. الصحة النفسية

يمكنك معرفة المزيد عن المعلومات التي يقدمها كل قسم للقارئ من خلال هذه الصفحة هنا.

يمكن استخدام المعلومات الواردة في كل قسم بمفردها وكجزء من الدليل الأشمل. وهذا بغرض دعم جمعيات التصلب العصبي المتعدد لاستخدام أجزاء من الدليل بغرض معالجة الثغرات المعلوماتية بشأن المجالات المختلفة للتقدم في العمر والتعايش مع التصلب العصبي المتعدد الموجودة على مستوى العالم.

نصائح بشأن التقدم في العمر مع التصلّب العصبي المتعدد

بناء على استبيان تم إجرائه في كندا يلقي الضوء على موضوعات هامة مثل التواصل مع الآخرين والمواقف والتوقعات وخيارات نمط الحياة والرعاية الصحية للعيش على نحو جيد مع التصلب العصبي المتعدد مع تقدمك في العمر. ومن الأمور المشجعة أن معظم هذه الموضوعات هي أشياء لدينا القدرة على تغييرها. ويتم تناول هذه الموضوعات بشكل متكرر في الدليل.

يمكنك أن تقرأ عن الخطوات الإيجابية التي يمكن للمرء اتخاذها لحماية صحته ورفاهيته واستقلاليته مع تقدمه في العمر في دليل “التعايش على نحوٍ جيد مع التصلب العصبي المتعدد بالتزامن مع التقدّم في العمر”. حيث يحتوي كل قسم على نصائح عملية حول طرق إدارة صحتك وعافيتك بشكل فعال، على سبيل المثال هذه النصائح الواردة أدناه حول العناية بصحتك العقلية والإدراكية.

استخدام الدليل وترجمته

إذا كنتم جمعية من جمعيات التصلّب العصبي المُتعدّد وترغبون في ترجمة هذا الدليل لاستخدامه في بلدكم، فلا تترددوا في الاتصال بنا. يمكن ترجمة كل قسم لاستخدامه كمحتوى مستقل كما يمكنكم العثور على تفصيل لكل قسم هنا. 

إذا كنتم مهتمين بترجمة المحتوى، يُرجى إرسال بريد إلكتروني إلى info@msif.org للحصول على مزيد من المعلومات.

نرحب أيضًا باستخدام أي معلومات موجودة في هذا الدليل على الموقع الإلكتروني الخاص بك. وإذا اخترت القيام بذلك، فيُرجى الإشارة إلى الاتحاد الدولي للتصلب العصبي المتعدد بصفته مصدر ورابط للمعلومات الكاملة هنا.

سارع بتنزيل الدليل الآن.

انقر هنا لتنزيل الدليل الكامل باللغات الإنجليزية والإسبانية والعربية على مركز معلومات التصلب العصبي المتعدد.

يمكنك أيضًا تنزيل النسخة المطبوعة من الدليل باللغات الإنجليزية والإسبانية والعربية.

نحن نقدم وافر الشكر لكل من ساهم في هذا الدليل بما في ذلك الأشخاص المتأثرين بالتصلّب العصبي المُتعدّد والمتخصصين في هذا المجال والباحثين وأطباء الأعصاب ومجموعة الموارد الدولية، كما نتوجه بشكر خاص إلى د/ هانا بريدجز التي كتبت مقتبس عام 2022 من مجلة عام 2015.