إتاحة المعلومات المتعلقة بالتعب المصاحب للتصلّب العصبي المُتعدّد للجميع
ترجمة وتعديل دليل "التعب: أحد الأعراض الخفيّة للتصلّب العصبي المتعدد".
Last updated: 3rd March 2021
في عام 2020، نشر الاتحاد الدولي للتصلّب العصبي المُتعدّد “التعب: أحد الأعراض الخفيّة للتصلّب العصبي المتعدد”. وقد بذل الحراك العالمي للتصلّب العصبي المتعدد منذ ذلك الحين مجهوداً رائعاً في ترجمة وتعديل هذا المورد من أجل الأشخاص ذوي التصلّب العصبي المُتعدّد حول العالم.
وبفضل الترجمات الواردة من مؤسسات التصلّب العصبي المُتعدّد من جميع أنحاء العالم أصبح المورد مُتاحاً حالياً في 12 لغة: الإنجليزية، والإسبانية، والعربية، والأُردية، والإندونيسية، والتشيكية، والأيسلندية، والروسية، والسلوفاكية، والصربية، والبولندية، والمقدونية.
نتقدم بجزيل الشكر لمؤسسات التصلّب العصبي المُتعدّد المُشارِكة، بما في ذلك:
جمعية التصلّب العصبي المتعدد في الأرجنتين وجمعية التصلّب العصبي المتعدد في أوروغواي (باللغة الإسبانية)
الجمعيّة التونسيّة لمرضى التصلب اللوحوي المتعدّد (باللغة العربية)
جمعية التصلّب العصبي المُتعدّد في الهند (باللغة الأردية)
جمعية التصلّب العصبي المُتعدّد في إندونيسيا (باللغة الإندونيسية)
الجمعية التشيكية للتصلّب العصبي المُتعدّد “يوني روسكا” – (باللغة التشيكية)
جمعية الجُزر الأهلية للتصلّب العصبي المُتعدّد (لاللغة الآآيسلندية
الجمعية الروسية للتصلّب العصبي المُتعدّد (باللغة الروسية)
الجمعية السلوفاكية للتصلّب العصبي المُتعدّد (باللغة السلوفاكية)
الجمعية الصربية للتصلّب العصبي المُتعدّد (باللغة الصربية)
الجمعية المقدونية للتصلّب العصبي المُتعدّد (باللغة المقدونية)
الجمعية البولندية للتصلّب العصبي المُتعدّد (باللغة البولندية).
معلومات عن المورد
”التعب: أحد الأعراض الخفيّة للتصلّب العصبي المتعدد” هو دليل شامل للتعب المصاحب للتصلّب العصبي المُتعدّد من إعداد فريق الموارد الدولي لدى الاتحاد الدولي للتصلّب العصبي المُتعدّد. وقد وُضعت هذه الأداة بالاستعانة بموارد من الجمعية الأسترالية للتصلّب العصبي المتعدد، وجمعية التصلّب العصبي المُتعدّد في المملكة المتحدة، والمؤسسة الفرنسية لدعم أبحاث التصلّب المتعدد (ARSEP).
يكشف الدليل عن التعب المصاحب للتصلّب العصبي المُتعدّد ومسبباته. ولأن هذا التعب هو من الأعراض الخفية فقد يصعب شرحه وتبيان التعامل معه. لذا، تحتوي الأداة على معلومات وفيرة ونصائح لإدارة التعب المصاحب للتصلّب العصبي المتعدد، وكذلك مذكرات يومية مخصصة عن التعب.
كيف تصفون لغيركم التعب المصاحب للتصلّب العصبي المتعدد
قد ينطوي وصف التعب المصاحب للتصلّب العصبي المتعدد على بعض التعقيدات عند شرحه للأصدقاء والأُسرة والزملاء وأخصائيي الرعاية الصحية، لكن مساعدة غيركم على فهم الحالة يجعل معيشتكم اليومية مع التعب المصاحب للتصلّب العصبي المتعدد أقل إحباطاً. وفي هذا الصدد تقول تارا من الهند:
”التعب هو أشد أعراض التصلّب العصبي المُتعدّد خفيةً! وهو العارض الأصعب فهمه بين الأصدقاء والأُسرة ومقدّمي الرعاية. فالتعب هو ذاك العارض الذي يجعل الناس يظنون أننا نثير جلبة دون أي سبب على الإطلاق.”
يشتمل الدليل على استعارتين مفيدتين لوصف التعب المصاحب للتصلّب العصبي المتعدد، وقد تساعد هاتان الاستعارتان الأصدقاء والأُسرة والزملاء على فهم ما تمرّون به والتفاعل معكم.
مذكرة التعب اليومية
يجد بعض الأشخاص فائدة في الاحتفاظ بمذكرة يومية عن التعب. فبتدوين مستويات التعب المصاحب للتصلّب العصبي المتعدد في أوقات مختلفة من اليوم وفي أثناء القيام بأنشطة مختلفة، قد يبدأ المرء بملاحظة أنماط معيّنة. يشرح الدليل مذكرة التعب اليويمة ويعرض طريقة استخدامها للتوصّل إلى أنماط وإحداث تغييرات لتحسين التعب المصاحب للتصلّب العصبي المتعدد. يوجد في نهاية الكتيّب نموذج فارغ لمذكرة التعب اليومية وهو متاح لتنزيله من هُنا.
تنزيل الملفات الآن!
يمكن تنزيل “التعب: أحد الأعراض الخفيّة للتصلّب العصبي المتعدد” في اللغات المذكورة أعلاه من مركز موارد التصلّب العصبي المُتعدّد MSResourceHub#. استكشفوا الدليل وشارِكوا هذا المورد على شبكاتكم!
إذا كنتم من أعضاء الاتحاد الدولي للتصلّب العصبي المُتعدّد وترغبون في ترجمة هذا المورد فلمَ لا تتواصلوا معنا؟ يرجى التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني info@msif.org
لمزيد من المعلومات:
التعب المرتبط بأسوأ نتائج التصلّب العصبي المُتعدّد.
التحفيز الكهربائي قد يساعد في إدارة التعب المتعلق بالتصلّب العصبي المُتعدّد.